Breakfast

  

バターは必須

規則正しい食生活を親から叩き込まれたせいか、食事を抜いたり深夜に物を食べる事にとても抵抗があります。そんなに沢山食べなくても良いけれど、朝は暖かい飲み物とパン、ヨーグルトくらいはお腹に入れて始動したい。

少し前に朝バナナダイエットなる物を試してみましたが、バナナと一緒に飲む物が水だったのでなんだか物足りなくて結局挫折、、。（物足りないからダイエットなのですが）
あんまり朝沢山食べると胃が膨張して食べ過ぎて太るという説と、朝、沢山食べて寝る前の夕飯を軽くしたほうが身体に良いという説両方ありどちらが良いのか？？悩むところです、、、。